Varaa aika yksilölliseen konsultaatioon
Konsultaatiotapaaminen on yksittäinen ja käytännönläheinen kartoitus, jossa selvitetään, sopiiko intensiivinen altistusterapia (tai ERP) sinun tilanteeseesi ja millainen eteneminen olisi järkevin.
Käynnissä olevan terapian tehostamistapaaminen on “lisäapu“ meneillään olevaan psykoterapiaan, silloin kun terapiassa ei toteuteta tai suunnitella altistushoitoja, vaikka niitä tarvittaisiin. Tapaamisessa käydään läpi altistusharjoituksia, joita voit toteuttaa itsenäisesti oman terapiasi ohella sekä mietitään uusien hoitointerventionden toteutusta- tai vanhojen tehostamista. Keskustele toiveestasi saada altustusterapiaa aina ensin oman psykoterapeuttisi kanssa.
Konsultaation tai hoidon tehostamistapaamisen aikana:
jäsennetään oirekuvaa ja sitä, miten välttely ja turvakäyttäytyminen ylläpitävät ongelmaa.
tunnistetaan tärkeimmät laukaisevat tekijät ja pelot sekä arjen tilanteet, joissa oireet rajoittavat.
sovitaan alustava tavoite ja ensimmäiset harjoitukset (mitä voit tehdä jo heti oireiden haltuunsaamiseksi).
arvioidaan hoidon toteutustapa: mm. itsenäiset altistukset omassa ympäristössä + etätuki vs. ohjattu altistusharjoittelu + etätuki.
käydään läpi jo saavutettuja edistysaskelia ja sovitaan uusista interventioista tai harjoituksista kohti kestävämpiä tuloksia.
Mitä saat mukaasi:
selkeän suosituksen: jatketaanko intensiiviohjelmaan vai olisiko jokin muu hoitomuoto parempi.
alustavan altistussuunnitelman (1–3 konkreettista harjoitusta).
tarvittaessa ohjeet, miten edetä, jos tilanne vaatii ensin jotakin muuta tukea (esim. lääkärin arvio, kriisityö, traumatyöskentelyn ajoitus).
tarvittaessa saat ohjeistuksen altistushoidon itsenäiseen toteuttamiseen (tähän voidaan lisätä etätuki tai omassa ympäristössä tapahtuva intensiivinen altistushoitokerta).
Konsultaatio ei ole päivystyspalvelu. Jos sinulla on akuuttia itsetuhoisuutta tai välitön hätä, hakeudu alueesi päivystykseen tai soita on numeroon 112.