Ahdistuksen ja OCD:n hoitoja, jotka tapahtuvat siellä missä elämä tapahtuu.

Yksittäinen intensiivinen altistuskerta on napakka ja käytännönläheinen “kenttäsessio”, jossa tehdään altistusharjoituksia suoraan sinun omassa arkiympäristössäsi (koti, koulu tai työ, liikkuminen, kauppa, julkiset tilat) ja harjoitellaan samalla altistuksen ja reagoinnin ehkäisyn periaatteita: vähennetään pakoa- ja välttelyä sekä kaikenlaista turvakäyttäytymistä hallitusti.

Sisältää

konkreettisen altistusvalikon ja kolmen viikon harjoitusohjelman

työkalut turvakäyttäytymisten tunnistamiseen ja hallintaan (reagoinnin ehkäisyn suunnitelma)

selkeän “mitä teen kun ahdistus nousee” -ohjeen (jotta harjoittelu jatkuu itsenäisesti)

Altistuskerta sopii nuorille sekä aikuisille ahdistuneisuushäiriöihin ja OCD:hen, kun haluat tehokkaan startin tai tukea jumittuneeseen tilanteeseen. (Tämä ei ole päivystyskäynti, joten akuutissa kriisissä ota yhteys paikkakuntasi psykiatriseen päivystykseen.)

Nopea ja selkeä aloitus, kun haluat päästä liikkeelle heti ja saada tehokkaan altistushoidon arkeesi. Sopii sekä lapsille, nuorille että aikuisille lievään tai keskivaikeaan ahdistuneisuushäiriöön tai OCD:n alkuvaiheen altistuksen ja reagoinnin ehkäisyn työskentelyyn.

Sisältää

Alkukartoitus ja hoidon tavoitteet (etänä, noin 60 min)

Yksi ohjattu “in vivo” eli oikeassa tilanteessa tapahtuva altistuskerta asiakkaan omassa ympäristössä (noin 120 min)

2 etäohjausta (45 min) + kotona suoritettujen harjoitusten tarkistus

Yksilöllinen altistusvalikko + altistusharjoitusten sunnittelu (kotihoito-ohjeistukset, seurantakortit)

Mittarit ja seuranta (esim. aktivoituminen, välttelyn seuranta)

Mahdolliset matkakulut laskutetaan erikseen.

Strukturoitu intensiivijakso, jossa altistus viedään systemaattisesti arjen tilanteisiin ja turvakäyttäytymistä puretaan askel kerrallaan. Sopii nuorille ja aikuisille, kun oireet rajoittavat selvästi arkea (koulu/työ, liikkuminen, sosiaaliset tilanteet, pakko-oireet).

Sisältää

Alkukartoitus + funktionaalinen analyysi (etänä, 90 min)

2 ohjattua in vivo -altistuskertaa arjessa (2 × 120 min)

4 etäohjausta (4 × 45 min) + “mikä toimii ja milloin välttely voittaa”

Päivittäinen harjoitussuunnitelma + harjoitusten hienosäätö

Relapsoitumisen ehkäisy: “mitä teen kun oireet uusiutuu” -suunnitelma

Nuorille: yksi huoltajan etäohjaus (45 min) tarvittaessa

Mahdolliset matkakulut laskutetaan erikseen.

Kun tarvitset intensiivisen jakson (Bergenin- tai Jyväskylän intensiivisen altistuksen hoito-ohjelman tyyliin) vaikeiden oireiden hoitoon. Terapiassa otetaan huomioon useita altistuskonteksteja, progressiivinen hoidon eteneminen, tiheä tuki ja hoidon tulosten yleistymisen varmistuksen. Sopii vaikeisiin tai pitkäkestoisiin oireisiin, monimuotoiseen OCD:hen tai tilanteisiin, joissa välttely on laaja-alaista.

Sisältää

Alkukartoitus + yksilöllinen tapausformulointi + altistusharjoitusten suunnittelu ja riskien hallinta (etänä, 90 min)

Kaksi ohjattua in vivo -altistuspäivää asiakkaan omassa ympäristössä (2 × noin 6-8 h)

8 viikoittaista etäohjausta (8 × 45 min) ml. tilanteen analyysi ja hoidon tehostaminen

Etätuki matalalla kynnyksellä (jopa päivittäinen lyhyt lisäyhteydenotto) harjoittelun ylläpysymisen varmistamiseksi.

Suunnitelma usean kontekstin altistuksiin (koti/koulu/työ/julkiset tilat) + yleistymissuunnitelma.

Ylläpitosuunnitelma + 1 seurantakäynti 4–6 viikon päähän (etänä, 1 h)

Huoltajien (nuorille) tai läheisten ohjaus (2 × 45 min) toisen altistuspäivän päätteeksi.

Mahdolliset matkakulut laskutetaan erikseen.